Een gezonde levensstijl is zo makkelijk nog niet. Zeker niet nu de zomer bijna voorbij is en de vakantiekilo’s erbij zijn gekomen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om een fit en gezond lichaam te krijgen, zodat jij lekker in je vel zit en je genoeg energie hebt om weer aan het werk te gaan.
Een aantal weken geleden ging ik samen met Santana, een vriendin van mij, naar de sportschool om zeven oefeningen met een miniband uit te voeren die ik heb ontvangen van FysioSupplies. Natuurlijk kun je deze oefeningen ook thuis doen en ben je niet aan een sportschool gebonden. Ik vind het zelf wel fijner om naar de sportschool te gaan, omdat ik deze oefeningen niet in mijn kamertje van 13m2 uit kan voeren. De oefeningen die wij hebben gedaan zijn vooral gericht op de benen, buik, billen, maar er zijn ook genoeg oefeningen voor de rug, armen en schouders. Ik ben geen fitness-expert, dus ik heb de oefeningen gedaan zoals ik ze zou doen.